3 consejos: Cómo elegir las zapatillas para correr

El 'running' es un deporte que se divide en disciplinas como carreras de montañas, pruebas de velocidad, maratón y una de las fases del triatlón. Aunque el entrenamiento y la nutrición son aspectos fundamentales, elegir las zapatillas para correr también es determinante.

El calzado que seleccionas, dependiendo de la práctica a disputar, debe brindar absoluta comodidad. Imagínalos como un par de aliados que te guían en el camino, evitando lesiones y pisando con seguridad.

La web española Runeando, especializada en estas disciplinas, ofrece recomendaciones precisas para que los atletas y aspirantes eligan los implementos correctos. De antemano indica que en las tiendas deportivas, el cliente debe preguntar y solicitar consejos de selección.

Zapatillas correctas: 3 consejos

Flexibilidad

Es una característica imprescindible para el movimiento de los pies, sobre todo si no siempre se corre en línea recta. Favorece además el arqueo de la zona plantar. Por lo general, estos calzados carecen de peso, así que prueba este detalle en cuanto las toques.

Protección en el apoyo

Un consejo fundamental que debes evaluar, ya que esta característica del botín evita que sufras lesiones en el talón y tobillos. Sobre todo en las pruebas de 'trail running', ya que hay obstáculos como rocas, hoyos, ascensos y descensos.

Durabilidad

Va motivado en la resistencia del calzado, principalmente en las suelas. Estas deben estar diseñadas para cortas y largas distancias. Cada zapatillas tiene un tiempo de vida, dependiendo qué tan seguido las utilizas, sin embargo, tampoco tienes que adquirir un nuevo par semanalmente.

El portal Runeando explica que "la comodidad y seguridad" deben poseer un nivel altamente confiable. No importa si eres hombre o mujer, las recomendaciones son similares.

Actualmente existen marcas y modelos de calzado deportivo que se adaptan a cualquier atleta, atendiendo gustos, tallas y objetivos que cada cliente se impone al correr.

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